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ジョギングよりウォーキング

登録カテゴリ：日常の出来事 投稿日時：2012年10月22日 19時34分

健康維持のために運動をしている人は、たくさんいると思います。

そのなかでも、ジョギングをしている人は、800万人以上と言われています。

大人気のジョギングなんですが、もし健康維持のためにするのであれば、ジョギングよりかウォーキングの方が、オススメです。

運動能力を高めたり、筋力アップが目的なら、ジョギングの方が良いでしょう。

しかし、ウォーキングはジョギングより、健康維持の観点から見れば、はるかに高いです。




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